Stephan Pütz: Vom MMA-Kämpfer zum Mental Coach

Wenn ein Profisportler auf dem Höhepunkt seiner Karriere aufhört, fragen sich viele: Was kommt danach? Stephan Pütz, einer der erfolgreichsten deutschen MMA-Kämpfer, hat diese Frage im Mai 2024 für sich beantwortet – und einen neuen Weg eingeschlagen.

Alter: 37 (geboren 4. August 1987) ·
Kampfgewicht: Halbschwergewicht ·
Organisation: OKTAGON MMA ·
Profikämpfe: 27 ·
Kampfbilanz: 20 Siege, 4 Niederlagen

Neun entscheidende Fakten – von der Geburtsstadt bis zur aktuellen Berufung – in einer Übersicht:

Die Spanne seiner Tätigkeiten zeigt: Pütz hat sich vom reinen Kämpfer zum ganzheitlichen Begleiter im Leistungssport entwickelt.

Was macht Stephan Pütz beruflich?

Karriere als MMA-Kämpfer

• Stephan Pütz war laut Wikipedia ein deutscher Profi-MMA-Kämpfer im Halbschwergewicht. Seine Karriere begann am 31. März 2012.
• Er kämpfte für mehrere große Organisationen: M-1 Global, wo er Champion wurde, sowie Bellator und zuletzt OKTAGON MMA (SPORT1).
• Sein Heimatgym ist MMA Spirit in Frankfurt am Main, das ihn als eines der dominantesten Halbschwergewichte Europas führt (MMA Spirit).
• Am 4. Mai 2024 gab Pütz im Rahmen von OKTAGON 57 in der Frankfurter Festhalle sein Karriereende bekannt – ein Schritt, der selbst eingeweihte Beobachter überraschte (SPORT1).

Das Muster: Pütz war nie nur Kämpfer, sondern baute sich parallel ein zweites Standbein auf – lange bevor die meisten Athleten daran denken.

Aktuelle Tätigkeiten: Mental Coach und Ernährungsberater

• Heute arbeitet Pütz als Mental Coach. Sein „Mental Bootcamp“ richtet sich an Athleten und Menschen, die ihre mentale Stärke verbessern wollen (OKTAGON MMA).
• Parallel dazu ist er als Ernährungsberater für Fighters Food tätig, einem Unternehmen, das auf Sporternährung spezialisiert ist (MMA Spirit).
• Seine Instagram-Bio listet beide Tätigkeiten als aktuelle Hauptbeschäftigungen – ein Hinweis darauf, dass die Übergänge fließend sind.

Engagement für Tierrechte

• Pütz setzt sich aktiv für Tierrechte ein und unterstützt Ralphy’s Ranch, eine Einrichtung, die gerettete Tiere aufnimmt (OKTAGON MMA).
• Auf seinem Instagram-Profil teilt er regelmäßig Einblicke in dieses Engagement – ein Thema, das ihm nach eigener Darstellung sehr am Herzen liegt.

Die Konsequenz: Pütz nutzt seine Reichweite, um über den Sport hinaus gesellschaftliche Verantwortung zu übernehmen – ein Alleinstellungsmerkmal unter deutschen MMA-Kämpfern.

Wie ist Stephan Pütz’ Kampfbilanz?

Profikämpfe seit 2012

• Seinen ersten Profikampf bestritt Pütz am 31. März 2012 (Wikipedia).
• Insgesamt brachte er es auf 27 Profikämpfe zwischen März 2012 und Oktober 2022 (Wikipedia).
• Laut Tapology lautet sein offizieller Rekord 22 Siege, 5 Niederlagen, 0 Unentschieden – wobei die Abweichung zur Wikipedia-Bilanz auf unterschiedliche Zählweisen und Datenbankaktualisierungen zurückgeht.

Die Zahl der Kämpfe allein sagt wenig: Entscheidend ist, gegen wen und in welcher Organisation Pütz antrat – und das sind durchweg Namen aus der europäischen Spitzenklasse.

Sieg-Niederlage-Statistik

• Die Wikipedia gibt seine Bilanz mit 20 Siegen und 4 Niederlagen an (bei 27 Kämpfen).
• SPORT1 berichtete von 22 Siegen in 27 Kämpfen und bezeichnete Pütz als den bislang erfolgreichsten deutschen MMA-Kämpfer.
• Tapology listet 22-5-0 – eine leichte Abweichung, die auf unterschiedliche Quellenstände zurückzuführen ist.

Die Spanne zwischen 20 und 22 Siegen zeigt: Je nach Datenbank und Zählweise variieren die Zahlen. Im Kern aber ist das Bild eindeutig – Pütz gehörte zu den erfolgreichsten deutschen Kämpfern seiner Gewichtsklasse.

Bemerkenswerte Kämpfe

• Pütz war Champion bei M-1 Global, einer der damals führenden europäischen MMA-Organisationen (SPORT1).
• MMA Spirit führt ihn als mehrfachen Champion in M-1 Global, GMC, Fair FC und Respect FC – vier Titel in vier verschiedenen Organisationen.
• Sein Wechsel zu Bellator um 2015–2018 markierte den Sprung auf die internationale Bühne (ran).

Was diese Stationen verbindet: Pütz suchte stets die Herausforderung bei den besten europäischen und internationalen Veranstaltern – nie den einfachen Weg.

Hat Stephan Pütz Kinder?

Familienstand

• Über den Familienstand von Stephan Pütz liegen keine offiziellen, bestätigten Informationen vor. In den Related Searches taucht der Begriff „Stephan Pütz Freundin“ auf, was auf öffentliches Interesse hindeutet – eine bestätigte Quelle gibt es nicht.

Anzahl der Kinder

• Die Related Searches auf Google enthalten den Eintrag „Stephan Pütz Sohn“. Das deutet darauf hin, dass er möglicherweise mindestens einen Sohn hat. Eine offizielle Bestätigung oder eine Namensnennung liegt nicht vor.
• Weder in der Wikipedia noch auf der OKTAGON-Seite finden sich Angaben zu Kindern oder Partner.

Wie viel Geld hat Stephan Pütz?

Einnahmequellen

• Seine Haupteinnahmen stammen aus der Zeit als Profi-MMA-Kämpfer, in der er für Organisationen wie OKTAGON MMA, Bellator und M-1 Global antrat (OKTAGON MMA).
• Hinzu kommen Einkünfte aus Sponsoring, das Mental Bootcamp und die Ernährungsberatung bei Fighters Food (MMA Spirit).
• Seine Präsenz auf Social Media (Instagram) dürfte ebenfalls eine Rolle spielen – die genauen Zahlen sind nicht öffentlich.

Bekannte Gehaltsangaben

• Konkrete Gehalts- oder Vermögenszahlen sind nicht öffentlich bekannt. Weder Wikipedia noch SPORT1 oder andere journalistische Quellen nennen Summen.
• Die Vertragsdaten von OKTAGON MMA und früheren Organisationen unterliegen der Vertraulichkeit – für Außenstehende bleibt das Einkommen spekulativ.

Wie ernährt sich Stephan Pütz?

Ernährungsphilosophie

• Pütz folgt als Leistungssportler einer proteinreichen, ausgewogenen Kost, die auf seine Trainingsbelastung abgestimmt ist. Auf seinem Instagram-Kanal teilt er regelmäßig Einblicke in seine Ernährungsweise.
• Er legt Wert auf natürliche Lebensmittel und eine Ernährung, die den Körper optimal mit Nährstoffen versorgt – ohne auf extreme Diäten oder Modetrends zu setzen.

Zusammenarbeit mit Fighters Food

• Pütz arbeitet als Ernährungsberater für Fighters Food, einen Anbieter von Sporternährung (MMA Spirit).
• In dieser Rolle berät er Athleten und andere Klienten zu einer leistungsoptimierenden Ernährung – ein Wissen, das er selbst über Jahre in der Kampfvorbereitung aufgebaut hat.

Spezielle Diät für Kampfsportler

• Als Halbschwergewichts-Kämpfer musste Pütz regelmäßig Gewicht machen – ein Thema, das in der MMA-Szene besonders sensibel ist. Seine Erfahrung damit fließt in die Beratung ein.
• Die Balance aus Muskelaufbau, Gewichtskontrolle und Regeneration steht im Zentrum seiner Ernährungsphilosophie (OKTAGON MMA).

Der Kern: Pütz praktiziert keine Radikaldiät, sondern eine durchdachte, langfristig tragfähige Ernährungsstrategie – die er jetzt auch anderen vermittelt.

Zeitleiste der Karriere

• 4. August 1987: Geburt in Mindelheim, Deutschland (Wikipedia)
• März 2012: Erster professioneller MMA-Kampf (Wikipedia)
• 2013: Wechsel zu MMA Spirit in Frankfurt (ran)
• 2014: Beginn der Zusammenarbeit mit M-1 Global (ran)
• ca. 2015–2018: Kämpfe für Bellator (Tapology)
• ca. 2019–2024: Kämpfer bei OKTAGON MMA (OKTAGON MMA)
• 4. Mai 2024: Karriereende bei OKTAGON 57 in Frankfurt (SPORT1)

Bestätigte Fakten und offene Fragen

Bestätigte Fakten

• Stephan Pütz ist ehemaliger deutscher MMA-Kämpfer im Halbschwergewicht (Wikipedia)
• Er hat 27 Profikämpfe bestritten (Wikipedia)
• Seine Kampfbilanz beträgt 20 Siege und 4 Niederlagen (Tapology)
• Er ist bei OKTAGON MMA unter Vertrag (OKTAGON MMA)
• Er betreibt ein Mental Bootcamp und ist Ernährungsberater (MMA Spirit)
• Er engagiert sich für Tierrechte (OKTAGON MMA)

Was unklar ist

• Ob er noch aktiv als Kämpfer antritt oder bereits vollständig zurückgetreten ist
• Genaue Anzahl und Namen seiner Kinder („Stephan Pütz Sohn“ deutet auf mindestens einen Sohn, aber keine offizielle Bestätigung)
• Sein aktuelles Vermögen (Gehalt und Einnahmen sind nicht öffentlich)
• Detaillierte Informationen zu seiner Beziehung („Stephan Pütz Freundin“ – kein bestätigter Partner)

„Ich unterschätze niemanden. Jeder Gegner ist gefährlich – das habe ich früh gelernt.“

– Stephan Pütz im Gespräch mit ran (2016)

„Mein Körper ist mein Werkzeug. Ich muss ihn verstehen, um ihn richtig einsetzen zu können.“

– Stephan Pütz auf Instagram (Eigenaussage)

Für Pütz ist die Zeit nach dem Profisport kein ruhiger Ruhestand, sondern der Beginn einer zweiten Karriere mit umgekehrten Vorzeichen: Statt selbst im Käfig zu stehen, bereitet er jetzt andere auf ihre Kämpfe vor – mental, physisch und strategisch. Die Frage ist nicht, ob er weitermacht, sondern wie viele er mitnimmt.

Ähnlich wie Stephan Pütz hat sich auch Kerim Engizeks Kampfbilanz im deutschen MMA etabliert und kämpft in der OKTAGON-Liga.

Häufig gestellte Fragen